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《大脑减压书,让身心脑都放松下来 》(从多方面缓解身心压力,享受幸福的人生!)
    发布时间: 2019-09-02 16:05    

作  者:张季声 著    P  数:168P   出  版:黑龙江科学技术出版社  ISBN 978-7-5388-9896-5

编辑推荐:

你是否总感到巨大的压力让你喘不过气来?焦躁不安的负面情绪充满整个内心,还经常失眠?这些都给工作和生活造成了巨大的影响……别着急,这本书或许可以助您排解压力,重掌轻松生活!

编辑推荐

涉及的方法丰富多样、简单实用,能为广大被压力围困的人们带来具体和直观的帮助。



作者简介

湖北人,毕业于同济医科大学神经内科专业,北京大学深圳医院神经内科主任医师,深圳市医疗技术鉴定专家库成员。从事神经内科专业工作已30年,熟练掌握脑血管病、颞额叶痴呆、颅内感染、脊髓疾病、癫痫、帕金森综合征及周围神经病的诊断和治疗,对某些神经系统疑难疾病有一定的研究,擅长治疗面瘫、认知功能障碍、睡眠障碍、头痛、眩晕,并且精通心理障碍的药物治疗。参加科研项目3项,发表专业论文近20篇。


内容简介

本书在带领读者初步认识大脑的基础上,分析了压力的来源、类型、在大脑中的传导途径、对人的影响及大脑与压力的关系,并介绍了大脑中与缓解压力有关的重要神经递质—5-羟色胺;接下来从健康生活、规律运动、科学饮食、按摩保健和心理保健五个方面,图文并茂地介绍了增加大脑中5-羟色胺、增进大脑活力从而舒缓压力的具体方法。
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